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अच्छा रखें सही समय पर प्रदर्शन किसी की भी संतुष्टि और आत्मविश्वास के लिए आवश्यक है।
अक्सर, तनाव, खराब आहार और गतिहीन जीवन शैली जैसे कारक आपके स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकते हैं। पुरुष शक्ति और अंतरंग क्षण के लिए ऊर्जा।
यदि आप प्राकृतिक समाधान की तलाश में हैं, तो यह लेख कुछ सुझाव प्रदान करता है शक्ति बढ़ाने के घरेलू उपाय औद्योगिक उत्पादों का सहारा लिए बिना। नीचे देखें!
भोजन एक मौलिक भूमिका निभाता है पुरुष यौन प्रदर्शन.
से भरपूर खाद्य पदार्थ जिंक, मैग्नीशियम और आर्जिनिन रक्त परिसंचरण में सुधार करने और उत्पादन को प्रोत्साहित करने में मदद करें टेस्टोस्टेरोन.
उपभोग हेतु चुनें:
नियमित व्यायाम आपके स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। सही समय पर प्रतिरोध.
गतिहीन जीवनशैली रक्त परिसंचरण को प्रभावित कर सकती है, जिससे शक्ति कम हो सकती है।
अनुशंसित गतिविधियाँ:
नींद की कमी से निम्नलिखित का उत्पादन बाधित होता है: टेस्टोस्टेरोन और इससे थकान, तनाव और कम कामेच्छा उत्पन्न हो सकती है।
बीच में सो जाओ प्रति रात्रि 7 से 9 घंटे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य में सुधार लाने में मदद करता है, तथा रोजमर्रा के जीवन में अधिक ऊर्जा सुनिश्चित करता है।
सोने से पहले मोबाइल फोन और इलेक्ट्रॉनिक्स के अत्यधिक उपयोग से बचें, क्योंकि नीली रोशनी चयापचय के उत्पादन को नुकसान पहुंचा सकती है। मेलाटोनिन, नींद हार्मोन.
कुछ जड़ी-बूटियों में उत्तेजक गुण होते हैं पुरुष यौन शक्ति.
प्राकृतिक चाय उन लोगों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प है जो बिना किसी दुष्प्रभाव के ऊर्जा में वृद्धि चाहते हैं।
सर्वोत्तम विकल्पों में शामिल हैं:
तनाव एक बहुत बड़ा दुश्मन है बिस्तर पर पुरुष प्रदर्शन.
अत्यधिक चिंता से कॉर्टिसोल नामक हार्मोन निकलता है, जो रक्त में प्रोटीन के उत्पादन को कम करता है। टेस्टोस्टेरोन और महत्वपूर्ण क्षण में कठिनाइयां पैदा कर सकता है।
आराम देने वाली गतिविधियों का अभ्यास करें जैसे:
निर्जलीकरण से थकान हो सकती है और रक्त संचार प्रभावित हो सकता है, जिससे रक्त संचार प्रभावित हो सकता है। पुरुष शक्ति.
कम से कम पियें प्रतिदिन 2 लीटर पानी शरीर को अच्छी तरह से कार्य करने में मदद करता है और शारीरिक कार्यों की गुणवत्ता में सुधार करता है।
अत्यधिक शराब का सेवन कामेच्छा को प्रभावित कर सकता है और आपके स्वास्थ्य को नुकसान पहुंचा सकता है। स्तंभन कार्य.
सिगरेट, बदले में, रक्त प्रवाह को कम करती है और संतुलन बनाए रखने में कठिनाई पैदा कर सकती है। दृढ़ और लंबे समय तक चलने वाला निर्माण.
यदि संभव हो तो अंतरंगता में बेहतर प्रदर्शन सुनिश्चित करने के लिए उपभोग को कम करें या इन आदतों को समाप्त कर दें।
इन्हें अपनाएं सही समय पर शक्ति बढ़ाने के घरेलू नुस्खे आपके अंतरंग जीवन में बहुत अंतर ला सकता है।
आहार, व्यायाम दिनचर्या और स्वस्थ आदतों में छोटे-छोटे बदलाव से स्वास्थ्य में काफी सुधार होता है। पुरुष ऊर्जा.
यदि समस्याएं बनी रहती हैं, तो अपने स्वास्थ्य का आकलन करने और प्रत्येक मामले के लिए सर्वोत्तम समाधान बताने के लिए किसी पेशेवर से परामर्श करना हमेशा महत्वपूर्ण होता है।
संतुलन और प्राकृतिक देखभाल के साथ, अधिक संतोषजनक और महत्वपूर्ण अंतरंग जीवन की गारंटी देना संभव है!
